Usada para pacientes cardíacos com sobrepeso, que necessitam perder peso rapidamente, antes de cirurgias importantes.Constitui uma base alimentar, para quem precisa de perder peso rapidamente, sem queda de energia vital e outras perdas significativas, inclusive da massa muscular e, garantindo eficaz queima de gorduras e rapida perda de peso.
SOPA BASÍCA DE QUEIMA DE GORDURAS
1 Berinjela
1 Nabo
2 Maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ( ou tomate picado)
1 maço de aipo ou salsão
1 repolho grande
1 cebola picada
3 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta,curry, salsa,etc...se desejar!...
Corte os legumes em pedaços pequenos ou mèdios e cubra de agua.
Ferva rápido por 10 minutos,então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia,em momento que se tenha vontade .
Coma quando quiser de dia ou de noite.
Esta sopa queima calorias.
Quanto mais se come mais se perde!...
Se tomada isoladamente ,por período indeterminado você pode sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA SOPA
1º DIA - TODAS AS FRUTAS-Exceto banana.
Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos a banana.Melancia e melão tem menos calorias que a maioria das frutas.
Coma somente sopa e frutas no 1º dia.
Para beber: Chá,café , suco de uva ou água á vontade porém, tudo sem açúcar.
2º DIA- TODOS OS LEGUMES-Coma até que esteja farto;legumes frescos,cru ou cozido de sua preferência.
Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar,mas afaste-se de feijão secos,grão de bico,ervilhas e milhos.
Tome toda a sopa e coma com legumes que desejar.
Na hora do jantar pode comer –se quiser- uma batata grande cozida,com manteiga.
Lembre-se NÃO COMA FRUTAS HOJE!...
3º DIA - FRUTAS E LEGUMES-Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes que desejar.
Mas hoje você não poderá comer a batata cozida.
Se você tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, você irá descobrir que perdeu de 2,300 kgs. a 3,200 Kgs., até hoje.
4º DIA - BANANA E LEITE DESNATADO- Coma até 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa.
Banana tem calorias e carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.
5º DIA - BIFES E TOMATES- Você pode comer nesse dia de 280 grs. a 400 grs. de bife e o conteúdo de uma lata de tomate.
Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido que esta no seu corpo.
Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6º DIA - BIFES E LEGUMES - Coma bife e legumes em quantidades razoáveis, mas o quanto desejar (até 3 bifes grandes).
MAS NÃO BATATACOZIDA.
Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
7º DIA - ARROZ, SUCOS E FRUTAS - Dê preferência ao arroz integral, aos sucos, evidentemente sem açúcar e, legumes á vontade.
Outra vez se farte.
Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.
RESUMINDO:
AO FINAL DO SETIMO DIA, SE VC NÃO TIVER FRAUDADO A DIETA, VC TERÁ PERDIDO DE 4,500 A 7,500 Kgs.
SE VC TIVER PERDIDO MAIS DE 8,200KG, FIQUE FORA DA DIETA POR 2 OU 3 DIAS ANTES DE RECOMEÇAR...
Um comentário:
Não entendi muito o 7º dia, pois no título diz ARROZ INTEGRAL, SUCOS E FRUTAS, só que lá no final diz legumes a vontade. Ao final de contas é pra comer as frutas ou os legumes? Outra dúvida é a respeito do café. Pode ser tomado todos os dias da dieta? Se poder me responder ficarei muito grata, pois estou no 4º dia da dieta e não sei como prosseguir. Obrigada
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